Добрый день! Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам — как все успеть с грудным ребенком? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?
Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия... Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.
Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум... Были и сложные периоды, и более простые... Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)... Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок... Поэтому эта статья — о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком .
Не надо ждать, когда малыш уснет
Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период... Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это — единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках. И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место. Преимущества этого периода — за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит. С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью... Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.
Но если малыш уже немного подрос... Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период... В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут. Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут . Активное время готовки — это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило — сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить. Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут — готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали... Потом перерыв... Порезали что-то другое... И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.
Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси... Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой... Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны... Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец... Разве долго? Да даже если готовите мясо... Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки. Но ребенок — не повод перестать нормально питаться.
Что делать, когда малыш заснул?
Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут. Поэтому если ребенок заснул — отдохните сами . Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете... Еще очень важно — заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться... Можно потерять множество драгоценных минут.
Как успевать радоваться жизни каждый день?
- Займитесь саморазвитием. Материнство — уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми — женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность... Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.
- Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий... Для меня это — мой блог.
- Приобщитесь к современной технике... Например, сидеть «Вконтакте» или на других сайтах можно и с телефона... Держа в другой руке уставшего малыша.
- Не забывайте о себе. Ухаживайте за своим телом, больше отдыхайте... Не становитесь загнанной лошадью. (Подробнее об этом — в статье « »)
- Не забывайте про мужа. Отношения между родителями — это невероятно важно и для вас, и для ребенка. Довольный муж будет чаще вам помогать... Ребенок будет расти в гармоничной семье... Чистая крепкая любовь даст много новых сил, позволит вам с легкостью преодолевать большинство испытаний. (« »
- Ищите новые варианты игр с ребенком. Пробуйте новые способы развития детей. Хорошие идеи можно взять с проекта Лены Даниловой :
- Долой перфекционизм!! Идеальная чистота в доме и обед из трех блюд возможны, но только если к вам приходит няня и домработница... Либо ваши любимые родственники. У нас ни тех, ни других нет, поэтому мы убираемся только на выходных. В будни — только необходимый минимум. Уборка на кухне, пропылесосить, протереть полы... Все это занимает минут 20. Ах да, если даже вы решили мыть полы каждый день, не стоит относиться к такому мытью очень ответственно. Быстренько протерли все тряпкой — и достаточно! Вымывать каждую щель стоит только на выходных. Если не ставить себе непосильные задачи, вопрос «как все успеть с грудным ребенком?» сам отпадает!
- Ложитесь спать вовремя! Если ваш ребенок засыпает в 22 часа, не стоит засиживаться в интернете до 1 ночи!
Как проходит наш день? Как все успеть с маленьким ребенком на практике?
Подъем около 6 утра. Я меняю дочке памперс, мою... Оставляю голой в кроватке на 10 минут. Кроватка с мягкими бортами — единственное безопасное место, там можно оставить ребенка без присмотра и уйти самой в ванную. За эти 10 минут я успеваю принять душ, причесаться, накраситься и одеться. А ребенок, довольный, выворачивает всю кроватку вверх дном, встает у бортиков, куда-то лезет и т.д.
Затем идем на кухню. Ребенок еще в хорошем настроении, обычно спокойно сидит в автокресле, пока я привожу кухню в приличный вид.
Следующий шаг — игры в комнате. Стараемся не шуметь, папа еще спит... Возимся на полу, топаем, держась за ручки...
Снова идем на кухню. Я завтракаю (творог и фрукты). Время уже — около 7:30. Иногда готовлю завтрак мужу, но в большинстве случаев он ест то, что уже приготовили вчера.
Встает муж. Общаемся с ним... Незаметно проходит время, ему пора уходить на работу.
Снова играем. Я с чистой совестью включаю лекции или семинары, слушаю, параллельно топая с дочкой.
В 10-11 часов дочка засыпает. Иногда — на час. Иногда — на полчаса. В это время я обычно пишу статьи для блога. Либо публикую уже написанное, читаю чужие блоги... Иногда — просто лежу в ванной. Иногда — просто читаю. В общем, это — мое время. Ни о каких домашних делах не думаю.
Дочка просыпается, мы обедаем, затем идем гулять. Я стараюсь вести гулять ее после сна. Чтоб она не вздумала спать на улице.
Нагулялись, много новых впечатлений, хорошее настроение... Наступает время домашних дел. Сажаю дочку в автокресло на кухне, готовлю еду. После этого — снова играем под мои лекции. Если нужно дополнительно где-то убраться — сажаю ребенка в кроватку на 10 минут. Иногда к вечеру дочка снова засыпает. В этот период я почти всегда что-то читаю.
Муж приходит в разное время. Иногда — уже в 16 часов, иногда — в 22. Но это не сильно влияет на наш распорядок дня. Если он приходит раньше 21 — мы вместе ужинаем, общаемся... Где-то в 21 час я отдаю мужу ребенка и ухожу в ванную. На 15-40 минут, в зависимости от своей усталости. И от усталости мужа. Ложимся спать все вместе в 22 часа.
Этот распорядок дня постоянно меняется. Дочка растет, вводит свои коррективы. Главное для мамы — быть гибкой. И не ждать, когда малыш вырастет. Научиться наслаждаться каждым днем уже сейчас, уже сегодня... Получать удовольствие от общения именно с таким ребенком, какой есть сейчас. Приспосабливаться... И не забывать о собственном развитии. Тогда станет проще понять, как все успеть с грудным ребенком.
Я желаю вам и вашим деткам здоровья!
Поверьте, все успеть с одним грудным ребенком — очень просто, если иметь правильный настрой. Эта статья была написана в марте 2014 года. Сейчас (конец 2015) , и я прекрасно понимаю, что один ребенок — это курорт:)
Подпишитесь на обновления блога! До встречи.
Как молодой маме найти баланс, чтобы уделять время не только малышу и вечной стирке-уборке, но и себе любимой, мужу, своим увлечениям и хобби, а может быть и карьере, которую можно начать строить именно в декрете? Если начинает казаться, что жизнь превращается в сплошную смену подгузников и готовку, и вам это не нравится, пришло время меняться и менять свою жизнь!
Вот такой зверек бегает по дому)
1. Не тратьте время на то, на что его можно не тратить!
Вы уверены, что вам или вашей семье так необходимо, чтобы вы делали сложные блюда мужу, три раза в день протирали полы, постоянно пылесосили и т д и тп?
Одна моя знакомая все время жарит мужу картошку с котлетами. На чистку картошки и на то, чтобы ее порезать, у нее уходит минимум час, да еще почти столько же, чтобы помешивать, переворачивать, следить, чтобы не пригорело… Я так и не понимаю, почему она не может поставить картошку варить в мундире и потом за пару минут ее почистить. А с котлетами прекрасно справилась бы пароварка или мультиварка. Я в них практически все готовлю. Чтобы сварить кашу — тоже надо стоять у плиты, помешивая, как минимум полчаса. Зачем? Если можно закинуть крупу в выше описанные агрегаты и просто нажать кнопку. И даже поставить на таймер вечером, чтобы к утру каша была уже готова. Итого — не надо тратить полчаса на приготовление завтрака, час на обед и час на ужин. Даже раз в пару дней — это съэкономленные два-три часа, которые можно потратить на себя любимую и свои дела. К счастью, бытовая техника сейчас может за нас стирать, мыть посуду (это экономит мне лишние час-полтора в день), пылесосить пол (еще полчаса), перемалывать пищу и многое, многое другое. В общем, зовите на помощь бытовую технику (тем более, сейчас она есть в любом ценовом сегменте и со временем можно полностью передать ей бытовые полномочия).
На Пике Виктория
2. Меньше переживайте, «а хорошая ли я мать»
У всех нас с рождения ребенка комплекс плохой матери. Вон, соседка со своим три раза в день гуляет, водит на развивалки, занимается по карточкам, ходит в бассейн…
Помните — вы — лучшая мама для вашего ребенка! И не надо пытаться делать как другие или как в книжке написано. Доверяйте своей интуиции. И помните — малышу нужно, чтобы его мама была счастливая, отдохнувшая, довольная с собой. А не падающая от усталости после намотанных по району кругов или раздраженная, что опять надо куда-то тащить упирающееся чадо. В конце концов, если вы чувствуете, что вам комфортно и удобно гулять с ребенком раз в день или мыть его раз в три дня, а на большее не хватает сил и времени, не надо превращать себя в измученную мочалку, всеми силами отгуливая «положенные часы». Если нервы, которые вы тратите на дорогу на какие-то занятия с капризничающим ребенком перевешивают «пользу» от них — стоит немного подождать, когда малыш подрастет и позаниматься пока дома. И не стоит из последних сил клеить по ночам развивающие пособия — в интернете найдется не мало мам, которые отдадут вам свои просто так или за шоколадку.
Делайте то, что приносит вам и ребенку удовольствие и не стремитесь за другими.
Ручной миксер 🙂)))
3. Все возможные дела делайте вместе с малышом
Ошибка многих мам — разделение времени, которое тратится на домашнее хозяйство и того, которое посвящается детям. Частенько мамы весь день играют, развивают, занимаются с малышами, и только уложив их спать принимаются за хозяйство. Поверьте — ребенку абсолютно одинаково интересно доставать игрушки из коробочки и доставать вещички из стиральной машинки. Моя дочка с полутора лет достает и приносит мне вещи к сушилке. С двух «пылесосит» — это же так интересно! «Протирает пыль» со своего столика и кроватки, пока я протираю остальные поверхности. Годовалый сын с удовольствием сдирает и приносит вещи с сушилки, радостно тренируя свое «Ня!». А уж готовка любого кекса, пирога или торта тем более не обходится без дочки. Я только кидаю в тазик ингредиенты, а она уже старательно их размешивает. И занята, и помогает. Все покупки мы тоже делаем вместе с детьми. Для них поход в магазин — отдельное развлечение — столько интересного!
C бабушкой)
4. Попытайтесь поверить в других людей (делегируйте полномочия)
Часто мамы считают, что другие гораздо хуже справятся с их малышами и не принимают помощь родных. А в результате не могут в будущем отойти от малыша ни на минуту — привыкший только к маме малыш устраивает истерики даже папе… Учитесь доверять и принимать помощь, а главное — не стесняйтесь просить и поручать. С самых первых дней жизни малыша найдите дела, которые можете поручить другим и потратьте это время для отдыха или работы. К примеру, в моей семье детей купает только муж. И он прекрасно справлялся и с недельным младенцем и с двумя в ванной. А погулять с малышом может и бабушка. Хотя бы в выходные, если в будние дни на работе. Налаживайте отношения со свекровью — доверяйте ей больше, ведь она воспитала вашего мужа, так что опыта у нее и побольше, чем у вас. И пусть у бабушек «свое правильное мнение», отличное от вашего — можно и послушать, а потом побежать на учебу, выставку, встречу, доверив малыша родному человеку.
5. Проанализируйте, на что вы тратите время
Многие молодые мамы с пеной у виртуального рта готовы часами доказывать на многочисленных форумах, что у них нет времени на отдых, самообразование или работу. Понимаете о чем я, да? Кстати, если вы нажмете на компе такую кнопочку, как «отключить картинки» и случайно откроете новости соцсетей или зайдете на чью-то страницу, то удивительным образом проведете на ней в 50 раз меньше обычного времени. Или вообще сразу закроете!
А от некоторых «убийц времени» и вовсе стоит избавиться. У меня очень много лет нет телевизора вообще. И не будет. А утюг — в принципе вещь бесполезная. Давным давно большая часть одежды не нуждается в глажке, рубашки достаточно правильно стирать и сушить, а о наглаживании детского белья, как об атавизме прошлого, не имеющего никакого отношения к уничтожению микробов, в интернете статей достаточно.
И последнее — научитесь ставить цели! Пока нет четкого плана действий, понимания, чего вы хотите, грамотно поставленных целей — так и результата не будет. О целях, кстати, мой муж писал (Как изменить себя. Как изменить свою жизнь)
Попробуйте выполнять эти не хитрые правила и вы увидите, что сможете успевать в разы больше, отдыхать и быть полными энергии, а времени у вас на все хватает!
Почитать еще:
Как все успевать с детьми или что должно быть у каждой женщины!
Эту статью я решила написать, после очередного «веселого» дня, думаю она будет полезна всем мамам.
После рождения ребенка все меняется в жизни, хотим мы этого или нет. Появляются новые заботы, хлопоты, и они не убавляются, а напротив, становится все больше и больше. А ведь кроме ребенка, есть еще и муж, дом, работа (если мама работает на дому или вне), и, конечно, нужно обязательно помнить о своей внешности, здоровье.
Наша малышка родилась ровно на пять лет младше своего брата) И вроде уже второй ребенок, и вроде я уже опытная мама, но забот только прибавилось и до сих пор прибавляется… Конечно, важную роль играют и приносят неоценимую помощь близкие люди. Но так случилось, что наши бабушки, дедушки – работают, няни нет, домработницы тоже. Муж, конечно, помогает всегда, но я понимаю, что у него тоже работа и после работы ему хочется немного отдохнуть, да и приходит он не в 18.00. И вот я задумалась, а как же мне правильно организовать свой день, чтобы все все успеть? Сначала у меня ничего не получалось, когда малышка засыпала, я старалась сделать все дела. Хотелось и приготовить еду, и убраться дома, и себя привести в порядок, или просто отдохнуть после неспокойной ночи. В итоге, конечно, ни одно дело не удавалось довести до конца. И я решила действовать по другому:
Главное научиться разделять дела на важные и второстепенные.
Очень часто, когда малышка засыпает, мне очень хочется сесть за компьютер, выйти в интернет, пообщаться с подругами, с такими же мамами, как я, да и просто почитать литературу для самообразования. В принципе, иногда я так и делаю, но только тогда, когда все важные дела я сделала , ведь все мы знаем, что интернет, не зря его называют паутиной, затягивает…
План на день:
До декрета, мне приходилось планировать свой день, поэтому это мне было не в новинку, единственное, что здесь можно не планировать по часам. Заведите себе блокнотик, или повесьте листочек на холодильник, и каждый вечер записывайте туда все дела, которые нужно сделать на следующий день. Лучше их разбить в две колонки, на важные и второстепенные, если не получается, то просто в столбик. Утром, у Вас будет полный список намеченных дел, и скорей всего, Вы ничего не забудете. Главное не забыть заглядывать в записи)И как только выполните то или иное дело, зачеркивайте. Поверьте, это не отнимает много времени, зато приносит огромное удовлетворение, и желание быстрей зачеркнуть все записанные дела.
Режим дня
Старайтесь приучать ребенка к определенному режиму. Очень удобно, когда малыш в одно и тоже время кушает, спит. Удобно и для ребенка, и для нас.
Мы, например, утром после утренних процедур, завтрака, играем, занимаемся (много идей для занятий беру и ), затем идем готовить кушать, едим, гуляем, спим, снова играем, делаем дом.дела,какие не успела сделать во время сна, играем, затем либо идем гулять, либо едим за старшим братом в садик,и уже вечер…
Вместе..:Почти все домашние дела я делаю с малышкой. Пока она играет, бегает, делаю дома уборку, когда надоедает играть, я даю ей маленькую тряпку, и она вместе со мной моет пол, протирает пыль. Готовим мы тоже вместе. Часто детки играют на полу, на кухне рядом с мамой, с кухонной утварью, со своими игрушками, но моя лапуля, ни на минуту так не играет. Я ее сажу рядом на стол, благо, место позволяет и до плиты она не достает, есть у нас дежурная чашка с крупой, камешками, детальками мелкими, также очень удобно – пока режу овощи, рассказываю, что за овощ, где растет, даю потрогать, попробовать (если можно конечно), т.д. Получаются развивающие занятия. Ну а когда, все ресурсы исчерпаны, я сажу в стульчик и включаю развивающие диски , просто мультики мы пока не смотрим. И еще есть некоторое время.. Когда позволяет время, я готовлю еду впрок, или большие порции, чтобы хватило на следующий день. Не маловажную роль играет на кухне мультиварка, у меня такая . . Это моя незаменимая помощница)
Вообще,я сделала вывод, что поддерживать чистоту в доме лучше ежедневно, чем один целый день «убить» на уборку дома. И, может кто-то меня и осудит, но если уже нет сил, времени помыть посуду или погладить белье, я оставлю на завтра. Все таки нервы дороже чистой посуды. И ничего страшного не случится, если дома малышка наденет не глаженные штанишки. Ведь детям и мужу, важнее счастливая, спокойная мама, жена, а не блюстительница чистоты.
Просыпайтесь раньше малыша
И хотя, это верный совет, но честно, у меня пока не получается, так как до сих пор ужасно ночью спим. Но все таки, это все отговорки. Ведь, как было бы здорово, встать хотя бы на полчасика раньше малышки, привести себя в порядок, сделать зарядку, ведь она бодрит лучше всякого кофе. Нет, все таки, нужно пробовать просыпаться раньше, и не искать отговорок. Завтра попробую)
Приготовление еды для ребенка
Какое все таки, удобное время было когда я кормила грудью, но дети растут… И много времени, отнимает приготовление еды. Ведь для малыша, полезней свежеприготовленная еда. На завтрак, я варю кашки, ну без этого никуда, когда не успеваю, то на помощь приходит творожок или быстрорастворимые каши для детей. На обед, при варке супа- ставлю отдельно мясо и овощи варится, когда сварится бульон, овощи уже готовы, осталось только их соединить. Рецепты, часто беру в
Прогулка:
Когда малышка была меньше, я ее одевала, открывала настежь окна в комнате (благо нет домашних цветов) – окна выходят во двор, хорошо было бы на балконе гулять, но балкон у нас выходит на проезжую часть. Укачивала, затем укладывала в кроватку,получалась большая коляска))) Так и гуляли. Ребенок дышит свежим воздухом, спит, а за это время можно столько дел переделать. Зимой, сама одевалась потеплей, потому что дома становилось прохладно) Сейчас, иногда когда выходим гулять с коляской, я тоже не гуляю два часа с коляской, со спящим ребенком, а заношу ее домой, и дальше алгоритм тот же
Не забывайте про мужа
Нельзя забывать, что кроме мамы, мы еще и жены, и должны приласкать своего любимого. Если есть возможность, то пусть в выходной посидит с малышом, к примеру, бабушка, а Вы вдвоем сходите в кафе, в кино, или просто погуляйте.
Научитесь принимать любую помощь
Никогда не отказывайтесь от помощи близких людей. Общение с малышом, для них только в радость, а для Вас существенная помощь и поддержка. И не надо стесняться самой просить о помощи, если что-то не успеваете сделать или сделать это с малышом будет проблематично.
И,конечно, же находите время на себя
Обычно, мое личное время, начинается когда детишки засыпают. В это время можно заняться чем угодно – попить спокойно чай, посидеть в интернете, посмотреть с мужем фильм, поухаживать за собой, побаловать себя различными масками, процедурами. Главное, не засиживаться, чтобы на утро чувствовать себя отдохнувшей (хоть немного)) и в хорошем настроении!
Рождение малыша - прекрасное событие. Но не все осознают, что это еще огромная ответственность. На ближайшие пару лет можно забыть о таком понятии, как личное время. Почти весь период бодрствования будет уходить только на дело, отдыху практически не будет места. Помимо того что девушка получает новый статус - "мама", она также остается женщиной и женой. Теперь на ней будет и дом, и дети. Некоторые, осознав этот факт, задумываются, с маленьким ребенком. Вопрос действительно важный. Некоторые советы и рекомендации помогут вам в данном деле. И не важно, сколько именно у вас уже детей - принципы приблизительно одни и те же.
Самое начало
Когда период пребывания в роддоме позади, приходится "возвращаться на Землю". Женщина снова становится женой, но теперь уже в статусе мамы. И все домашние заботы ложатся на ее плечи. Особенно это заметно в семьях, где мужья думают, что декрет - это отпуск, а не ответственная работа без выходных и перерывов.
Хотите знать, как все успевать с маленькими детьми? Постарайтесь в первое время не стремиться быть идеальной кухаркой, прачкой, уборщицей, любовницей и мамой. Посвятите время изучению своего малыша. Ведь именно он будет ближайшие несколько лет диктовать правила. Первый месяц - период адаптации. Вы привыкаете к ребенку, а он - к вам и дому. Привлеките в данный момент мужа к помощи по хозяйству. Только когда все привыкнут к новому члену семьи, можно будет продумывать планирование времени.
Выделение главного
Все домашние и ежедневные обязанности и дела можно разделить на несколько частей. Это очень важно для правильного планирования времени. Предполагается, что каждая минута будет Поэтому придется проанализировать, что вам предстоит сделать за день.
На первое место должны быть выдвинуты дела, важные для семьи. То есть те, без которых вообще никак не обойтись. Например, (само собой разумеющееся), приготовление завтрака/обеда/ужина. Уборка тоже является важным моментом, но иногда можно пренебречь этим.
Как все успевать с двумя маленькими детьми? Точно так же, как и с одним, и с тремя, и с пятью - просто научитесь Разделите все ваши дела на важные и второстепенные. Отдавайте предпочтение первым, а вторыми иногда можно пренебречь. Запомните - на самом первом месте у вас должен быть ребенок. Ведь пока малыш хочет спать/внимания/есть, вы не сможете заниматься домашними делами.
График
Как успевать все делать с маленьким ребенком? Составьте приблизительный график дел в начале дня. Здесь важно не начинать планирование непосредственно после прибытия из роддома - вы должны привыкнуть к малышу. Уже было сказано, что именно ребенок будет диктовать правила в доме некоторое время.
Родителям же необходимо подстраиваться под распорядок дня, который выстраивает их малыш. Кто-то хорошо спит ночью и днем, а утром и вечером - нет. Некоторые дети просыпаются по часам, а кто-то ориентировочно несколько раз в одно и то же время. Учтите данные особенности.
Уже спустя несколько недель материнства вы сможете буквально по часам расписать свое время. Будет понятно, когда малыш хочет есть, когда он спит и так далее. Поэтому время можно использовать с максимальной пользой. Желательно на первое место ставить главные семейные дела, а второстепенные оставлять на потом.
Привлечение помощников
Вообще приемов по планированию времени очень много. И неважно, с детьми вы или без. Старайтесь использовать все хитрости, которые только можно предположить. И вскоре вы заметите, что жизнь не так уж сложна при наличии малыша.
Итак, как все успевать с маленьким ребенком? Советы, которые часто дают опытные родители, указывают на то, что взваливать на себя абсолютно все дела необязательно. У всех есть бабушки и дедушки, братья и сестры, мамы и папы, супруги. Родственники - вот те, кто помогут вам в планировании.
Что это значит? Старайтесь привлекать их по возможности к домашним делам. Обычно мужьям поручают как минимум выносить мусор. И просят помощи с уборкой. Есть бабушки и дедушки, которые готовы помочь? Не отказывайтесь от такого предложения. Главное, чтобы они на практике помогали, а не корили вас и не давали наставления о том, что и как вы должны делать. Поручите им какие-то домашние дела, а сами в это время займитесь малышом или прочими домашними обязанностями.
Здесь следует проявлять осторожность. Если чувствуете, что привлеченные помощники утомляют вас, и от них советов больше, чем дела, лучше справляться со всем самостоятельно. Несколько недель ежедневных непрошенных советов, и вы поймете, как легко выполнять домашние дела без лишней помощи, в тишине и спокойствии.
Несколько дней
Следующий прием поможет освободить вам немного времени. Если вы задумались, как все успеть с тремя маленькими детьми (одним, двумя, четырьмя и так далее), постарайтесь уяснить один важный момент: пока с вами новорожденные, не старайтесь быть идеальной. Отдельного внимания требует очень важный для семьи процесс - приготовление пищи.
Готовить каждый день - это хорошо. Но не всегда с малышом это удается. Поэтому старайтесь готовить на несколько дней. Можно ограничиться простыми, но очень вкусными блюдами. Если у вас в рационе не было супов, введите их. Это полезная пища, которая поможет и насытиться, и время сэкономить.
Иногда можно позволить себе доставку блюд на дом или попросить помощи у мужа или родственников. Тем не менее, если вы решили самостоятельно справляться с готовьте на несколько дней вперед.
Как успевать готовить с маленьким ребенком? Тут вам поможет знание распорядка дня вашего малыша, а также разнообразная кухонная техника. Например, мультиварка. Очень полезное приспособление, которое всегда обеспечит вам свежую пищу. И не забывайте готовить на несколько дней вперед!
Техника
Если вы не знаете, как все успевать с маленьким ребенком, то правильное планирование времени поможет вам разобраться с данной проблемой. Если честно, то доступно множество эффективных приемов для решения поставленной задачи. Лет 20 назад не было большинства приборов и вещей. Но как это поможет все успевать?
Легко и просто! Чаще для помощи используйте разнообразную бытовую технику. Она облегчит ваши страдания и позволит немного времени освободить. Уже было сказано, что мультиварка обеспечит быстрое приготовление пищи. Для уборки можно воспользоваться специальными пылесосами-роботами, для стирки есть стиральные машины с функцией сушки белья, помыть посуду поможет посудомоечная машинка. И так далее. В общем, современные женщины почти не ограничены в плане выбора бытовой техники для помощи в хозяйстве. Окружите себя данными приспособлениями - так вы сможете освободить несколько часов. Да, не всем нравится подобный подход, но он действительно помогает поддерживать в доме уют при наличии маленьких детей. И дела сделаны, и мама спокойна, и ребенок под присмотром!
Совмещение
Мозг женщины устроен так, что он способен обрабатывать несколько задач одновременно. То есть девушка может выполнять сразу пару-тройку действий, в отличие от мужчин. Постарайтесь использовать этот шанс. Но как именно?
Тут вам поможет ваша сообразительность. Интересно, как все успевать с маленьким ребенком? Когда малыш спит, старайтесь заниматься домашними делами. При этом совмещайте несколько дел. Например, можно готовить и параллельно мыть посуду или делать уборку на кухне. Как только вы научитесь одновременно выполнять разнообразные задачи, станет проще, намного проще.
Алгоритма для обучения нет. Только практика. Лишь она поможет вам освоить технику выполнения сразу нескольких дел. Обычно у женщин это прекрасно получается. Несколько попыток - и дело сделано!
Современный мир
Но и это еще не все! Некоторые девушки жалуются: "Не успеваю покушать с маленьким ребенком!". Это значит, что они просто не умеют правильно планировать свой день или выполняют какие-то лишние действия. Уже было сказано, что необходимо разделить все дела по дому на обязательные (важные) для семьи и на второстепенные. Правда, бывают случаи, когда даже при подобном планировании ничего не получается. Тогда придется проанализировать, что именно вы делаете. Скорее всего, у вас слишком много ненужных действий. Либо вы не пользуетесь всеми возможностями современного мира.
О чем идет речь? Прогресс на месте не стоит, для детей и ухода за ними были придуманы разнообразные средства. Их необходимо использовать по максимуму. Например, пользоваться не пеленками, а подгузниками. И не выполнять лишних ритуалов-пережитков прошлого. Речь идет о глажке пеленок с двух сторон, о кипячении бутылочек и так далее. Многие опытные мамы указывают на то, что без данных манипуляций дети вырастают здоровыми и развиваются правильно. Поэтому все возможности современного мира используйте по максимуму.
Компьютер
Вы задумались, как все успевать с маленькими детьми? Тогда запомните еще одно святое правило - откажитесь от компьютера и Интернета. Во всяком случае, пока вы выполняете свои планы. Ни для кого не секрет, что сейчас очень много времени уделяется гаджетам. Чтобы успевать делать домашнюю работу, необходимо отказаться от них.
Несколько часов сэкономить удастся. Сначала будет нелегко, но если вы действительно хотите успевать все делать, придется себя пересилить. В Интернете посидеть можно тогда, когда дела по дому сделаны, а ребенок еще не требует внимания. Очень хороший способ экономии времени. Стоит исключить гаджеты из жизни, как вы начнете успевать делать больше!
Отдых
Как бы парадоксально это ни звучало, но чтобы быстро справляться с поставленными задачами, необходимо отдыхать. Ведь отдохнувший человек проявляет активность. Она помогает завершить то или иное дело быстрее, чем планировалось.
Поэтому не стоит взваливать на себя много действий. Отдыхайте по мере возможности, чтобы у вас были силы. Такой прием действительно помогает. Слишком сильно расслабляться не надо, но и выворачиваться наизнанку тоже. Когда отдохнете, заметите, что у вас больше сил и энергии. Они помогут вам все успевать.
Рождение ребенка, безусловно, меняет наш образ жизни. От количества новых обязанностей порой голова идет кругом. Как все успевать с маленьким ребенком и при этом не забывать заботиться о себе? Насколько подобная задача, вообще, выполнима? Если бы с этим действительно нельзя было справиться, не появлялось бы множество советов от опытных мам. В каждом деле есть свои хитрости, так и здесь соблюдение некоторых принципов поможет молодой маме успешно организовать свой быт.
Как не растрачивать время впустую
В современном обществе рекламными текстами женщине навязываются стереотипные образы, которым ей хочется соответствовать. Дома должно быть идеально чисто, ребенок ухожен и накормлен полезной и правильной едой. При этом сама женщина всегда должна выглядеть с иголочки и, конечно же, не забывать о самореализации. О том, что нужно заниматься развитием ребенка, вообще, можно не напоминать. Желательно при этом использовать как минимум парочку методик для раннего развития. При всем при этом обязательно находить лишние 4-5 часов на активные прогулки с малышом. Действительно, как тут все успеть?
Очень часто женщина испытывает чувство вины из-за того, что не справляется со всем и сразу. Ей кажется, что она недостаточно хорошая жена или плохая мать. Прежде всего важно понимать, что для малыша хорошая мама – это любящая и заботливая мама, а все остальное уже потом. Маленькому человечку важнее видеть улыбку и чувствовать объятия, чем усердствовать над развивающими карточками или сложными играми.
Важно обозначить основные этапы по уходу за ребенком и не взваливать на себя неподъемное. Если времени на все не хватает, нужно откинуть лишнее. Это одинаково относится как к маме одного ребенка, так и к тем у кого недавно появился второй или следующий малыш. Со временем весь быт войдет в определенный ритм, а дела будут выполняться быстрее. Но для того чтобы оценить свои возможности, браться за обязанности нужно постепенно. Лучше делать хорошо несколько дел, чем взвалить на себя все и сразу и толком не успеть ничего.
Каким образом можно сократить количество дел? Нужно отказаться от всего, что требует много времени, но без чего можно обойтись. Например, необязательно каждый день гулять по 4-5 часов. Иногда можно сократить прогулку до часа-полутора. Совсем маленького кроху можно убаюкать в коляске на балконе. Если нет времени поиграть с малышом в развивающие игры, не стоит огорчаться. Ребенок развивается от всего, что видит и слышит вокруг. Он обучается в процессе познания всего нового. И совершенно неважно что это – ультрасовременный занимательный набор из магазина или добытые собственноручно вещи из комода. Занимаясь делами, можно попутно рассказывать малышу об окружающих предметах. Таким образом, можно одновременно, например, прибираться и играть с ребенком, а не выполнять эти два действия одно за другим.
То же самое относиться и приготовлению пищи. Необязательно каждый день готовить первое, второе и третье. Можно придумать несколько простых блюд и чередовать их. А что-то изысканное и особенное готовить в выходной или по праздникам.
Запланировать день
После нескольких дней, проведенных в таком режиме, можно отметить для себя перечень дел, не терпящих отлагательства. Полезно уже с вечера или хотя бы с утра накидать для себя примерный план действий на весь день. Опять же пересмотреть его и вычеркнуть все лишнее. Когда останется только то, без чего нельзя обойтись, можно смело приступать к обязанностям.
Очень удобно контролировать себя, вычеркивая выполненные пункты. Так будет заметно, действительно ли время тратится на выполнение обязанностей или оно проходит впустую. Со временем необходимость составлять план отпадет сама собой. Но для начала полезно приучить себя к определенному распорядку.
Расставить приоритеты
Составлять план действий на день необходимо согласно приоритетам. Главные и неотлагательные дела нужно ставить во главе списка. В конце можно добавить что-то несущественное, что можно и не успеть.
Правила приоритета должны работать в любых неожиданных обстоятельствах. Если хочется взяться за первое, второе и третье, то предпочтение нужно отдать более важному делу. Нельзя, например, не успеть покормить ребенка или пропустить визит к врачу. А вот отложить прогулку вполне возможно. От этого не случится ничего страшного.
Соблюдать режим
На первых порах, когда ребенок совсем маленький, о режиме как таковом речи не идет. Но после 3-4 месяцев у малыша уже вполне сложится определенный распорядок дня. Тут важно найти золотую середину – подстроиться под режим ребенка и подстроить его под свои планы.
Не стоит планировать выход из дома когда ребенок голоден или устал. А вот покормить его заранее или уложить спать на полчаса пораньше вполне возможно. Здесь действует принцип – лучше немножко опередить события, чем заставить ребенка долго ждать.
Лучше, если такие подвижки в расписании будут нерегулярными. В основное время режим – это помощь маме и малышу. Дети ведут себя спокойнее, когда живут по заведомо определенному графику. Маме проще спланировать день, зная в какое время нужно покормить кроху, а когда уложить спать.
Заниматься делами в присутствии ребенка
Самая большая ошибка – стараться все успеть, пока ребенок спит.
Дневной сон далеко не у всех детей проходит спокойно. Бывает так, что малыш непрерывно спит не более 15-20 минут. Мама может себя загнать в ситуацию, когда дело будет не доделано, а бросать его на полпути станет жалко. Тут же проснувшийся ребенок потребует немедленного присутствия. Что же тогда делать и куда бежать?
Время дневного сна лучше использовать в своих интересах. Тут уж что успели, то успели. А вот домашние дела как раз удобнее делать вместе с малышом.
Лучше заранее изучить весь арсенал вспомогательных средств: слинги, качели, шезлонги, коврики, манежи и пр. И что-либо из этого приобрести. Гораздо удобнее делать дела при ребенке. Так он все время находится в присутствии мамы, и у него нет необходимости звать ее. А то, чем мама занимается в данный момент, еще и отвлекает его внимание.
Опытные мамы дают советы, как готовить еду вместе с ребенком. Можно подвязывать его к себе слингом и передвигаться, удерживая его на себе. Конечно, важно учитывать технику безопасности и не допускать малыша до острых или горячих предметов. Если ребенок не боится пылесоса, то вполне можно вместе с ним делать уборку.
Не стоит бояться иногда включить малышу мультики, усаживая его рядом с собой возле планшета или телевизора. Пока он будет занят, у мамы появиться драгоценное время.
Если ребенок уже бросил привычку все пробовать на вкус, ему можно дать позабавиться с крупами, макаронами или горошинами. Маленькие дети очень любят перебирать что-либо в руках. Малышам очень нравится переливать воду из чашки в чашку. Во время пребывания на кухне можно придумать очень много занимательных игр. Но маме нужно быть готовой, что все результаты действий окажутся на полу. Однако за то время пока ребенок занят можно успеть наготовить еды не на один день.
С подросшим ребенком легко вместе затеять уборку. Пока мама будет всерьез намывать полы, малыш будет следовать со своей тряпочкой, усиленно подражая ей.
Разбивать большие дела на несколько маленьких
Опытные мамы дают очень хорошие советы, разбивать все большие дела на маленькие составляющие. К примеру, вряд ли малыш будет спокойно сидеть в шезлонге целый час, пока мама прибирается. Уборку также можно разбивать на небольшие этапы. Необязательно сразу надраивать до блеска всю квартиру. За пять минут можно успеть почистить раковину или обтереть пол. А в следующий раз сделать что-нибудь еще.
Советы поэтапно делать большие дела на самом деле очень действенны. Ребенок постоянно требует внимания в течение дня. Но в младенческом возрасте он еще не способен отвлекаться на что-либо дольше нескольких минут. Тут главное тратить с пользой любую появившуюся свободную секунду.
Принимать предлагаемую помощь
Любая помощь со стороны близких может оказаться очень кстати. Бывает так, что помочь некому. Но если кто-то действительно предлагает свою поддержку, ею нужно непременно воспользоваться.
Иногда женщина не хочет допускать мужа к уходу за ребенком. Ей кажется, что он все делает неправильно. Мужчина из-за постоянной критики может полностью потерять интерес к выполнению обязанностей. И тогда в нужный момент помощи будет не дождаться.
Поэтому стоит позволять папе приобретать собственный опыт. Пусть он меняет подгузник как умеет. В конце концов, он сам с этим разберется и у него будет получаться не хуже. Зато мама в трудную минуту всегда сможет рассчитывать на помощь мужа и будет уверена, что он хорошо справится.
Находить время для себя
В период декрета большую часть времени мама посвящает ребенку. Но абсолютно не стоит забывать и о себе. Если приучить малыша пораньше ложиться спать, то когда он уснет останется время, чтобы посмотреть хороший фильм, почитать интересную книгу, пообщаться с мужем.
Малышу будет гораздо приятнее находиться рядом с отдохнувшей мамой, пребывающей в хорошем настроении. Дневной сон малыша можно использовать для личных дел или отдыха.
Некоторые мамы подрабатывают в декрете, выполняя работу на дому. Все это вполне можно делать пока ребенок спит. На период дневного сна лучше планировать такое занятие, которое легко можно прервать и возобновить через какое-то время.
Выбираться на мероприятия вместе с малышом тоже вполне возможно. Сейчас предлагается много удобных средств для передвижения с ребенком.
Если детей несколько
Принципы успешного ведения домашнего хозяйства с двумя детьми примерно те же. Самая сложность состоит в том, что необходимо подстроить режимы детей друг под друга. Если старший ходит в садик, одновременно можно прогуливаться с младшим, забирая из сада старшего.
Уход за двумя детьми сильно осложняется, если это двойня и они первые. Здесь неопытной маме придется покрутиться. Однако все принципы организации дневного распорядка остаются прежними.
Очень часто мамы нескольких детей отмечают, что с двумя им стало справляться легче, чем с одним. На первом опробованы все методы организации быта. А с появлением второго или последующего мама уже, как правило, имеет свои “наработки” и старается избегать прошлых ошибок. Вот и получается, что с двумя действительно проще, чем с одним.
Подрастая, дети с небольшой разницей в возрасте часто любят играть друг с другом. В то время как малыши будут заняты сами собой, у мамы появится время для дел или отдыха.
Дело не в количестве детей, а в правильной организации своего времени. Главное, помнить, любые дела нужно делать с любовью. Не взваливать на себя непосильные обязанности. Часто упускать из виду то, в чем нет острой необходимости. Не стремиться за недостижимым идеалом. И почаще использовать возможности заниматься собой и своими интересами.